2006年08月05日
体調管理
夏日が続き、練習時間帯も気にしている。
仕事後すぐに帰宅を利用して行うラントレーニングは目標時間や距離に対して到着するまでに限界域を感じる事がある。 これ以上スピードを上げるとアウトだな～と体感する。
ヒョイとこの域に行くと、その次のスイムは練習にならなくなるため抑え目だ。
水分が2％減ると身体は脱水と訴え痙攣などを起こす。夏場トレーニングは頑張る事は基本だが無能な頑張りは危険だ。 うまく身に付くトレーニングを行い後半戦へつなぐ。
水分の供給と脂肪燃焼エネルギーを活用し飛躍できる身体を目指したい。
投稿者 テツロー
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