私の感覚ですが、例えば二足歩行している人間が猫背で重心を傾けて歩いていたり、すり足でつんのめる歩き方など危ないこと、 姿も不安定さがあり見た目ももったいないって思います。

人の本来の姿は二足歩行の堂々としたものです。姿勢がいいと気持ちも前向きになると感じます。

皆さんも少し注意してみては？

そこで、姿勢、立ち姿を良くする（改善する）ひとつに、体（重心）を支える筋肉を鍛えることがあげられます。

一般の方では簡単な腕立て伏せと腹筋がいいと思います。自分の体重を利用して、出来る負荷で回数を積み重ねて、 体を支えるだけの筋力は最低限あったほうがいいです。

大人の方は時間を作り日常生活に工夫をし、鍛えなければ衰えるだけです。

分かっている事ですが便利すぎる（体にとってはだめになる）世の中ですから実行しなければ思った以上の退化をしていく事でしょう。

競技以外に私はその為にも気を使ってます。

投稿者 テツロー