1ヶ月かかりました。

木曜日に体育館で基本練習。金曜からロードへ出てジョギング、土曜日は世羅高校でクロカン走。 日曜日は福山市内で60分走＋ウインドスプリント。

走れるうれしさで心が弾む感じで連日詰め込んだラントレーニングで、今朝（月曜） はさすがに体が重かったのですがやっと戻れた気持ちです。

治癒の確認でテストランは行っていましたが、スイム中心の1ヶ月。やっぱり面白くはなかったですね。 その代わりといっては何ですがスイムは速くなれました。その点は今シーズンのスイムカテゴリーが楽しみになります。スイム中心では、 やはり自分のよさが生かされず後半は疲れ気味。ランが出来るようになってスイムのポジションも良好さを感じる。 やはりトライアスリート的トレーニングが自分を支えている事を改めて感じた1月だった気がします。

故障はしないほうが良い。けれど何かを越えるきっかけになる事もある。 もし今そのようなところにいるアスリート諸君は治す事が最先決だが自分を見つめ考えをまとめる良い期間にもなります。落ち込まず前向きに！