今日は本当にお世話になりました。三原五中陸上部にあっという間に抜かされ、付いて行けなかったのが悔しくて、かなり刺激を受けたようでした。得意だったランに自信が無くなる危機感を持ったので、良かったと思います。今日のようなチャンスを与えて頂きありがとうございました。これからも宜しくお願い致します。

今日は一日ありがとうございました。
この一ヶ月半、エアロビックトレーニングだけを実践してきた結果を試す絶好の機会となりました。
結果は、１．６キロを６分１５秒で走ってしました。
良いとか悪いの判断ではなく、これが今の私のエアロビック能力です。
今と同じ心拍数で、同じメニューの練習を後数ヶ月はする予定です。
私自身は競技者ではないし、競技をする事に興味も湧きません。
しかし、自分自身が毎日の臨床で言っているいる”エアロビックベース”と言うものを自分自身の身体で必要があります。

エアロビックベースを築く為に、一切のアネロビック運動を削除する事を勧めています。
要は、しんどい事や苦しい事をしないように言っています。
そして、毎日毎日懲りもしない長時間の効率的なウォーキングと、その方に一番合うベストな心拍数でラン（スイム・バイク）をする事を勧めています。

時間は掛かりますが、確実に身体の機能を整え、鍛え、向上させる事ができると思います。
しかも特別なアクシデントでもない限り故障はありません。
そして、このエアロビック機能は一生使える財産になります。

短時間に成果を成すインターバルトレーニングとは全く違う発想です。

しかし、今一度エアロビック競技をされている方に見直して頂きたい手段だと考えています。

ミスターエアロビック！そう呼べれる競技者に福元さんが成る事を望んでいます。

　駅伝に誘っていただき，ありがとうございました。結果はどうあれ５人でのびのびとタスキリレーができたこと，そして楽しく走れたことは大きな財産になったのではないかと思います。
　大学で競技を続けるかどうかはまだ考えています。今は残りのレースで満足のいく結果が出せるように練習を頑張って生きたいと思っています。
　　※進学するのは「関西大学」です。

貴洋（父）さまへ
見守っています。貴洋くんに良いと思えるチャンスや情報などは提供していきます。

いやま先生へ
以前話したミスターエアロビックの称号を目指しますよ！
これからも体つくりにご協力をお願いしますね。

駿へ
関西大学だった･･･失敬（訂正しておきます）
夢や目標がある人生は逆にしんどい辛い事の方が多いかもしれない。それでも自分を磨いていけ、らしさを生かせるなら挑戦すべきだ。
一度きりの人生だもんな！