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2005年06月13日
ウエイトトレーニングについて
よく大会やスポーツ関連の場で質問を受けます。
『どんなウエイトトレーニングをどれくらいやるのか！』といった内容のものだ。
私はジムへは全く行かない。
すべて自分の体重を利用して負荷をかけたトレーニングです。
しかし言ってなかったことがありました。
そういえば速人が生まれてからは、 速人を喜ばすこととあわせてトレーニングを行うことがありました。
ジムの固定されたウエイトよりバランスをとりながら行うことでインナーマッスル系へも効果を期待しています。
私にとってのウエイトトレーニングは、 そのスポーツで動くことに対してきちんと反応するものを作ること！
投稿者 テツロー
